Un studiu realizat pe 15.000 de adulți arată că sprijinul și confortul fac o îmbrățișare memorabilă. Bărbații asociază mai des îmbrățișările de neuitat cu starea de excitare fizică. Mișcarea globală „Free Hugs” a pornit în 2004, în Sydney, ca reacție la izolarea urbană. Tehnologia a înlocuit gesturile umane autentice cu emoticoane sterile pe rețelele sociale. […]
Autocompasiunea activează circuite cerebrale asoicate cu starea de bine. Practicarea autocompasiunii reduce stresul și întărește reziliența emoțională. Dialogul interior blând ajută la scăderea anxietății și la creșterea încrederii în sine. Tu cât de blând ești cu tine când greșești? Autocritica îți sapă încet sănătatea mintală, fără să te ajute să crești. Atunci când te tratezi […]
Peste 20 de specialiști de la Centrul EKA vor sprijini procesul educațional al studenților. Ioana Ceaușu: Ritmul accelerat al vieții Generației Z cere suport emoțional. Ioana Ceaușu: Parteneriatul aprofundează metode de gestionare a stresului și anxietății. Cum îți formezi un business sănătos dacă tu nu ești bine? The Entrepreneurship Academy și Centrul Eka propun un […]