Specialiștii spun că trebuie să o transformăm în rutină. Căldura schimbă regulile, iar siguranța și adaptarea sunt esențiale. Nafría propune 20-30 de minute de mers pe zi, plus companie pentru motivație. Vara este mai ușor să te ridici de pe canapea. Avem vacanțe, mai multă lumină și mai puține scuze pentru a face sport. Un […]
Până la 12:30, poți urmări Exercițiul naval întrunit FNR, pe faleza portului turistic Mangalia. La ora 21:00 are loc retragerea cu torțe a marinarilor din Mangalia. Dacă ești din Brăila, poți merge pe faleza Dunării, unde are loc o ceremonie militară. Retragerea cu torțe a militarilor marinari se face în Brăila pe calea Călărașilor. În […]
România se află pe primul loc între ţările Uniunii Europene raportat la numărul cetăţenilor săi care trăiesc peste graniţe. Peste 3 milioane de români sunt într-o altă ţară din UE. Cea mai mică rată de migraţie raportat la populaţia ţării este în Germania şi Franţa. România se află pe primul loc între ţările Uniunii Europene […]
Trump ia în considerare trimiterea unui sistem suplimentar Patriot în Ucraina pentru a consolida apărarea împotriva atacurilor rusești. Administrația Trump nu a specificat ce alte arme ar putea trimite Ucrainei ca răspuns la refuzul lui Putin de a opri războiul. Trimiterea unui nou sistem Patriot ar fi o premieră pentru Trump, fiind primul sistem major […]
Inflația din România urcă la 5,6% în Iunie, potrivit analiștilor Reuters. Inflația este alimentată de modificările fiscale care intră în vigoare din august. Analiștii Reuters cred că inflația va crește până la 6,2% la finalul anului. România are una dintre cele mai mari inflații din Uniunea Europeană. Inflația revine în prim-plan în România, alimentată de […]
Un atac armat a avut loc la o școală din Graz, Austria, soldat cu cel puțin nouă morți. Primarul orașului Graz, Elke Kahr, a confirmat că printre victime se află șapte elevi și un adult, iar atacatorul a murit. Suspectul, un fost elev în vârstă de 22 de ani, a fost găsit mort într-o toaletă […]
Volodimir Zelenski anunță că Ucraina ia în considerare discuții de pace cu Rusia, SUA și UE. Negocierile ar urma să includă delegații din toate cele patru părți implicate. Printre locațiile propuse pentru întâlniri se numără Turcia, Vaticanul și Elveția. Președintele ucrainean Volodimir Zelenski a declarat pe 19 mai că Ucraina analizează posibilitatea inițierii unor discuții […]
Zelenski spune că va căuta să colecteze mai multe date privind încrederea în principalii lideri mondiali pentru a contracara dezinformarea rusă. El spune că „NATO este cea mai puternică garanție”. Președintele ucrainean spune că un oraș fără nume se luptă cu apărarea aeriană în acest moment, deoarece a rămas fără rachete. Zelenski răspunde la comentariile […]
„Întotdeauna iau micul dejun – de exemplu, albușuri de ou amestecate, un smoothie de legume sau cereale integrale cu lapte degresat”, spune Beyoncé. Pe parcursul zilei, ea își propune să bea apă cu lămâie și se bazează pe cât mai multe alimente integrale posibil. În timpul săptămânii, cina constă adesea în proteine slabe plus mai […]
Ministerul Educației a pus în dezbatere noile planuri-cadru pentru liceu din 2025. Profesorii și directorii pot propune materii opționale atractive pentru elevi. Elevii trebuie îndrumați să facă alegeri informate, nu doar să aleagă materii ușoare. Materiile din curriculum de specialitate vor fi studiate la un nivel ce va ține cont de capacitățile educaționale ale elevilor. […]